SK1.2 Gestion du stress
30 min
Formation créée le 08/04/2025.
Version du programme : 1
Programme de la formation
Avec ce parcours concis et efficace, découvrez les clés pour comprendre et maîtriser le stress dans ce cours. Identifiez les sources de stress, apprenez des techniques de gestion et développez des stratégies mentales pour vous adapter aux défis quotidiens.
Objectifs de la formation
- Comprendre les principaux concepts liés au stress.
- Identifier les situations sources de stress dans la vie quotidienne.
- Acquérir des techniques de gestion du stress.
- Appliquer les stratégies mentales pour faire face aux situations stressantes.
Profil des bénéficiaires
Pour qui
- Niveau Initiation
- Tous publics
Prérequis
- Aucun prérequis
Contenu de la formation
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Aperçu du cours
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Définir le stress et son influence sur nous
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Situations pouvant être à l'origine du stress
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Etablir des fondations solides
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Stratégies mentales
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Le stress au travail
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Conseils sur la gestion du temps
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Le stress à la maison
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Ceux qui vous épuisent, ceux qui vous motivent
Équipe pédagogique
FORMATEUR(ICE) : Disposant de plusieurs années d’expérience dans l’enseignement de cette discipline
Ressources techniques et pédagogiques
- Accès au cours en ligne
- Cours théorique au format vidéo
- Accessible via un ordinateur ou une tablette
- Assistance par téléphone et/ou email
Accessibilité
Formations en distanciel accessibles aux personnes à mobilité réduite
Audiodescription et sous titrage non disponibles